✨ Eliminar la Ira y la Frustración en 2 Días ✨

✨ Eliminar la Ira y la Frustración en 2 Días ✨ 🎯 Objetivo: En solo 2 días, aprenderás a reconocer, liberar y transformar la ira y la frustración que has acumulado. Recuperarás tu paz interior, aprenderás a gestionar tus emociones de manera saludable y experimentarás una sensación de calma y liberación energética. ⏳ Duración: 2 días intensivos y transformadores 📍 Modalidad: Online (videos pregrabados + materiales de apoyo) 🔹 Día 1: Reconociendo y Liberando la Ira y la Frustración 📌 Comprender la ira y la frustración: ¿de dónde vienen y por qué se alojan en nosotros? 📌 Técnicas para reconocer los momentos y situaciones que desencadenan estas emociones 📌 Liberación de la ira y frustración a través de la respiración consciente 📌 Práctica: Ritual de liberación emocional con movimientos energéticos y respiración profunda 🎥 Video 1: Entendiendo la ira y la frustración: Causas y efectos en tu cuerpo y mente y Práctica guiada: Respiración y visualización para liberar la ira acumulada 🎧 Bonus: afirmaciones para transformar la ira en paz 📖 Workbook: Ejercicios para identificar detonantes y liberarlos conscientemente 🔹 Día 2: Transformando la Ira en Energía Creativa y Paz Interior 📌 Técnicas para transformar la ira y frustración en energía positiva 📌 Canalización de la energía emocional para crear una vibración de paz y calma 📌 Aprendiendo a responder de manera consciente y calmada en situaciones difíciles 📌 Práctica: Meditación y visualización para integrar la calma y la paz en el día a día 🎥 Video 2: Cómo transformar la ira en energía creativa y productiva y Meditación guiada para invocar paz y serenidad en tu interior 🎧 Bonus: ejercicio profundo para calmar la mente y el cuerpo 📖 Guía práctica: Mini rituales diarios para mantener el equilibrio emocional